Лена Ленина: как похудеть, если ты ленива

Более 90% женщин по статистике не довольны своей внешностью, но из них львиная доля, 82%, хотят похудеть. Мы поинтересовались у парижского гуру красоты и просто красавицы, комсомолки и спортсменки Лены Лениной самыми простыми секретами стройности. И она предложила нам самое легкое решение главного вопроса женской современности – как похудеть.

«Мифических и реальных способов сброса веса совсем не счесть. Регулярные походы в фитнес-зал, изнуряющие пробежки по утрам и вечные диеты – хорошие способы похудеть, но требующие самодисциплины и выдержки, - рассказала Лена Ленина. - Однако, есть варианты и более приятные, чем истязание себя голодом или многокилометровые марафоны. Для ленивых мадемуазелей подойдут, например, ароматерапия (смесь из лемонграсса, розмарина, фенхеля и герани), приятное плавание и даже смех, который способствует снижению стресса на 35%, ускоряет обмен веществ на 20%, а кровь обогащает кислородом, помогая сжечь лишние калории. Но из всех способов приятного похудения пальму первенства следует отдать массажу. Но attention, не все виды массажа способствуют похудению. Самый быстродействующий массаж для похудения – даосский. Эта разновидность массажа оказывает воздействие на внутренние органы, стимулируя внутреннее кровообращение и способствует ускоренному расщеплению жиров, выведению шлаков и повышению эластичности кожи.

Зародилась техника восточного массажа в Японии и корнями уходит в древний Китай.
 Издавна считалось, что восточный массаж способствует восстановлению энергии и возвращению гармонии в жизнь. Массаж также восстанавливает психологическое состояние человека благодаря использованию расслабляющих и успокаивающих аромамасел. Разница между классическим, европейским, массажем и восточным в том, что восточный массаж выполняется без кремов, масел или каких-либо других покрывающих кожу средств для того, чтобы более глубоко воздействовать на покровы тела.

Восточный массаж не только приятная, но и в прямом смысле слова долгоиграющая процедура. Например, Гавайский массаж, повышающий устойчивость к стрессам и ускоряющий обменные процессы, в парижском Георге Пятом или в московском спа на Новочеремушкинской длится более трех часов.

Есть и другие виды массажа, способствующие похудению. Например, скульптурный массаж, для обработки отдельный частей тела, нуждающихся в коррекции, выполняется с использованием ручных тренажеров или насадок. Действие основано на разогреве кожи и мышц и тщательной проработке проблемных зон. Или щипковый массаж, который, похоже, является одним из самых эффективных способов борьбы с целлюлитом. После нанесения специального средства против целлюлита массажист начинает пощипывать кожу, оттягивая ее на сантиметр-полтора. Или медовый массаж, который не только способствует похудению, но и лучше всего вытягивает токсины из организма благодаря резким массажным движениям».

«Второе место олимпийского пьедестала по полезности процедуры и эффективности для похудения занимает сауна, - говорит Лена Ленина. - Поэтому, если вы хотите похудеть быстро и с пользой для организма, можете смело «идти в баню!». Задать жару лишнему жиру можно весьма эффективно – минус 1-2 кг после похода в парную. Однако, чтобы указанные килограммы не вернулись на следующий день только потому, что организм потерял не жиры, а воду, париться нужно с умом. Похудательным эффектом обладают и финская сауна, и римская, и хамам и, особенно, русская баня, которая максимально открывают поры, способствуют выведению токсинов и стимулирует обмен веществ. Стоит помнить и некоторые правила при использовании бани для похудения: до захода в парную нужно выпить теплой воды, в перерывах между заходами тоже лучше побольше пить, для максимального эффекта похудения парьтесь регулярно 2 раза в неделю, а после жаркой процедуры лучше обливаться не ледяной, а приятной прохладной водой. И лучше избегать ныряния в сугробы или ледяные бассейны – организм откажется расставаться с жировой прослойкой, как только почувствует холод».

«В тройку лидеров эффективных средств похудения для ленивых дам попали и обертывания, которые не только помогают сделать кожу гладкой и бархатистой, но и вывести шлаки из организма, в борьбе с целлюлитом и лишним весом. Например, в спа Bontabelle есть эффективная процедура – скульптурирующее обертывание, моделирующее контуры тела и уменьшающее проявления целлюлита. Отличие этого вида обертывания от других состоит в том, что грязевые и растительные обертывания в основном лишь на время выводят жидкость из клеток и не дают долгого эффекта, а скульптурирующее обертывание приводит к полному разрушению скопившихся мертвых клеток кожи, что стимулирует лимфатическую систему и действует на варикозные вены, а это позволяет получить долгий эффект похудения.

В общем, если вы ленивы, но ищите легких способов похудеть, тогда повесьте эту напоминалочку от Лениной на холодильник и лениво попробуйте все вышеперечисленное. А я прощаюсь с вами, потому что пойду готовить себе похудительный салат из моркови, капусты, редиса и травок с помощью специальных ножей для ленивых – знаменитые японские ножи Samura сделают за меня все дело с удовольствием», - рассказала Лена Ленина.